Все мы, безусловно, знаем о существовании так называемого травяного чая. Но всем ли нам известно, что детально он собой представляет? Травяной чай – это напиток, в состав которого входят только природные компоненты: травы, листья, корни, специи, различные стебли и прочие растительные ингредиенты. Такие сборы действительно способны оказывать благоприятное воздействие на организм человека. А главное, что все они дарованы нам природой.
Разновидности травяного чая
Выделяются три основные разновидности травяного чая. И все они могут употребляться как в горячем, так и в охлаждённом виде, при этом не теряя своих свойств.
Травяной сбор
Чай как минимум с несколькими сортами лекарственных трав, будь то ромашка и пустырник, к примеру. Такие сборы принято делить на категории по оказываемому эффекту. Это могут быть сборы для понижения давления, мочегонные, желчегонные и многие другие.
Моночай
Это те чаи, в которых содержится только одно лекарственное растение. Их ассортимент широко представлен в аптеках. Несложно и самостоятельно собрать нужные травы и ингредиенты. Больше всего пользуется спросом шиповник, ромашка, зверобой и липа.
Зелёный или чёрный чай с добавками
Мы говорим именно о природных добавках, а не об искусственных. Такие чаи оказывают профилактический или лечебный эффект, в отличие от простого пакетированного чая. Обычно для добавок используют мяту, лимонник, мелиссу и прочее.
Принято считать, что пакетированные фруктовые чаи тоже могут оказывать благоприятное или профилактическое воздействие. Но, к сожалению, это не так. В них содержится множество ароматизаторов, а не природных компонентов.
Польза травяного чая
Стоит начать с того, что в травяном чае отсутствует кофеин, который при повышенной дозировке может нанести вред здоровью. Немаловажно и то, что практически каждое лекарственное растение содержит в себе флавоноиды и дубильные вещества. Именно они позволяют легко переносить стрессы и оказывают противовоспалительное действие. Флавоноиды также укрепляют сосуды и нормализуют артериальное давление.
Каждое лекарственное растение обладает своими качествами и свойствами. Среди основных изменений и эффектов при употреблении травяного чая наблюдается:
- Тонизирование организма
- Противовоспалительный эффект и улучшение защитных барьеров
- Успокаивающее действие
- Жаропонижающее
- Наполнение природными витаминами
- Спазмолитический эффект
Популярные составы травяного чая
Чай из ромашки
Ромашковый чай отлично подходит для купирования симптомов простуды. Он снижает температуру тела и снимает воспалительный процесс. Ромашка помогает справиться с бессонницей и повысить иммунитет.
Чай с чабрецом
Улучшает работу нервной системы и успокаивает. Рекомендуется пить утром, ведь именно этот чай отлично бодрит. Превосходно борется с кашлем.
Чай с мятой и мелиссой
Вот уж точно кладезь полезных свойств. Здесь тебе и успокаивающее действие, и помощь при гастрите, и улучшение работы пищеварительного тракта, и польза для сердечно-сосудистой системы. И это отнюдь не полный список.
Чай с шиповником
Способствует снижению давления и укреплению стенок сосудов. Оказывает противовоспалительное и антисептическое действие. В шиповнике содержится огромное количество витаминов, а значит, он отлично укрепляет иммунитет.
Липовый чай
Хорошо снимает отёки и обладает потогонными свойствами. Помогает справиться с простудой и лихорадкой, снимая их симптоматику. Снижает уровень тревожности.
Чай с боярышником
Стабилизирует работу сердца и укрепляет сосуды. Улучшает кровообращение. Отлично подходит для людей пожилого возраста.
Иван-чай
Очищает организм от шлаков и токсинов. За счёт небольшого мочегонного эффекта оказывает благоприятное воздействие на работу почек. Также хорошо снимает отёки и борется с раздражительностью.
Вред травяного чая
Несомненно, существуют и ограничения по употреблению подобных сборов, а также отдельные противопоказания и возможные побочные эффекты. Некоторые растения содержат в себе сильнодействующие вещества, а значит, их приём должен быть строго в умеренном количестве.
Часто при питье таких чаёв не берётся во внимание их усвояемость организмом. Ведь тот же тысячелистник и полынь оказывают сильнодействующее воздействие, и их переизбыток может нанести вред. Кроме того, при медикаментозном лечении некоторые препараты попросту нельзя совмещать с лекарственными растениями, входящими в состав чая.
Получение пользы или вреда от употребления сбора, зависит и от того, в каких условиях протекал процесс роста растений, как их собирали и засушивали. Если вы приобретаете уже готовый состав, то обязательно изучайте, что написано на этикетке. При приёме новых чаёв и отваров важно наблюдать за реакцией организма. И необходимо уметь вовремя остановиться.
Каждый человеческий организм индивидуален. Подбор полезных именно для вас лекарственных растений нужно осуществлять с осторожностью.
