Что за страшное слово такое – аффирмация? В переводе с латыни оно означает положительное суждение или утверждение. Казалось бы, всё просто. Но почему это слово стало таким популярным в современном обществе?
Сегодня аффирмация несёт совершенно иной смысл, нежели столетие назад. Она используется в популярной психологии в качестве положительной системы и рекомендованной практики по улучшению качества жизни. О чём вообще идёт речь? По сути, аффирмация – это положительная установка, которую нужно задать самому себе. Либо установка, которую тебе задаёт психолог.
Впервые об аффирмации заговорили в начале 20 века. Она воспринималась в качестве самопомощи или самовнушения. Работала при принципу: «У меня болит голова, но я смогу убедить своё тело, что это ни так, и она тут же перестанет болеть». Что за ерунда такая, спросите вы? Но техника самовнушения действительна способна оказать большое влияние на многих людей. Так подобный метод стал пользоваться определённым спросом, но сложно сказать, что он был широко известен.
Сегодня же всё изменилось. Мы живём в обществе, где каждый третий ходит к психологу или изливает душу друзьям. Именно сейчас как никогда актуальна техника аффирмации. Она является самовнушением, позволяющим заставить себя думать и чувствовать те эмоции, которые выбирает сам человек, вне зависимости от обстоятельств. С помощью аффирмации люди повышают себе самооценку, убеждают, что они полностью здоровы, влияют на мнение окружающих, развивают свой внутренний мир и тому подобное. Для большинства аффирмация – это медитация и возможность «окунуться в себя». Техника самовнушения позволяет забыть детские травмы или пережить горечь от потери близкого человека.
Аффирмация позволяет создать правильный психологический настрой. А это уже само по себе является плюсом. Она позволяет избавиться от тревожности и достичь внутреннего баланса с самим собой. Согласитесь, это крайне важно. Аффирмация позволяет «обнулиться» и создать нового себя, новую усовершенствованную личность.
А как вы относитесь к аффирмации?
Сохраняйте наш сайт в закладках, чтобы не пропустить новые интересные статьи. Или подписывайтесь на нас в дзене.
