У каждого человека свой утренний ритуал пробуждения. То, без чего утро не наступает полноценно. Будь то контрастный душ, чашка крепкого чая или кофе, овсяная каша или бутерброд с колбасой и так далее. Эти и многие другие не всегда полезные привычки вырабатываются месяцами и даже годами. А как насчёт ежедневной утренней зарядки? Ощущение бодрости и прилива … Читать далее Утренняя зарядка: польза, комплекс упражнений и основные правила